牛肉炖什么有助于长高?1、牛肉做成牛肉菜汤有助于长高。原料有：卷心菜、豆腐干、胡萝卜、土豆、牛肉、植物油、番茄，味精、盐适量。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含锌、镁，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。2、海带牛肉汤 海带的营养价值...