红糖:产后调养不可或缺的滋补品!1、小米含有丰富的蛋白质，它的含铁量也很高，是大米的8倍，能够健脾胃，补虚损，是产后补养的佳品。红糖含铁量比白糖含铁量高1～3倍，对补充失血有较好的效果。小米红糖粥是很多产后女性喜欢的食物，不但可以排除淤血，还可以调节情绪，缓解血虚的症状。红糖小米粥 材料：小米10...