吃平菇的好处和坏处是什么?1、促进消化：平菇中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，平菇中的多糖等物质还能够调节肠道菌群平衡，有利于肠道健康。减肥：平菇中的纤维素能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。此外，平菇中的低热量、低脂肪特点，使其成为减肥期间的理想食物。2、提高抗病能力...