摘要：
青椒炒鸡胸肉 食材鸡胸肉小香葱大葱青椒蒜生抽盐料酒蚝油胡椒粉 做法 1 鸡胸肉洗净，切小块放碗里2 然后加入生抽盐料酒胡椒粉蚝油腌制十分钟3 青椒改刀切滚刀块小香葱大葱蒜分别切碎备... 青椒炒鸡胸肉 食材鸡胸肉小香葱大葱青椒蒜生抽盐料酒蚝油胡椒粉 做法 1 鸡胸肉洗净，切小块放碗里2 然后加入生抽盐料酒胡椒粉蚝油腌制十分钟3 青椒改刀切滚刀块小香葱大葱蒜分别切碎备用4 热锅倒入少许油，烧热加入葱段和蒜碎青椒，大火爆出；准备材料鸡胸肉1块150克生抽2大勺30毫升五香粉2g花生油10g芦笋2根西兰花3朵西红柿1半豌豆粒20粒沙拉酱适量 制作步骤1鸡胸肉对切 2加入生抽五香粉，腌制30分钟 3热锅凉油，中火煎 4翻面 5两面金黄即可，放在厨房用纸上吸油，拧点黑胡椒 6和蔬菜一。
1辣炒鸡胸肉，用料鸡胸肉1块湖南椒适量小米椒适量蒜3瓣生抽适量油适量盐适量老抽适量淀粉适量糖适量辣椒斜切，蒜切片，鸡胸肉切小条，放入盐老抽拌匀，在加水拌匀，在放入淀粉拌匀，最后淋少许油腌10分钟辣炒鸡胸肉，锅中倒油，大火烧热，放入鸡胸肉炒到表面上色，盛出备用；鸡胸肉做法如下1水煮鸡胸肉鸡胸肉用清水洗净，准备一锅冷水，放入葱段，姜片，盐，鸡胸肉水开之后关小火，盖上锅盖煮到熟大致510分钟熟了之后出锅然后过两遍冷水，手撕成丝，撒上黑胡椒碎，拌匀就可以享用了2黑椒鸡胸肉鸡胸肉解冻好，用厨房纸包一下吸走水分一整块鸡胸肉。
烹饪步骤1买回来的鸡胸肉先观察是不是比较厚，如果是的话从中间一分为二，这样既能缩短烹饪时间，又能让鸡胸肉腌制的更加入味用刀背轻轻拍打鸡胸肉，让鸡胸肉更加松散入味2处理好鸡胸肉之后就来腌制在碗中加入一勺盐调底味，一勺胡椒粉增香，两勺生抽酱油增色提味，两勺料酒去腥；豉香手撕鸡1首先，准备两块鸡胸肉大葱切成段，生姜切片放在盆里，加入大茴2粒，花椒一小撮，红干椒一小撮小葱一把，切成段，红椒去籽后切成丝，放在盘里备用2下面，我们把鸡胸肉焯一下水，锅内加水，鸡胸肉凉水下锅，凉水下锅是为了把鸡胸肉里面的血水慢慢煮出来，如果热水下锅，血水。
喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒茄 汁 鸡 胸 肉 点评茄汁开胃不易出错，还能加点喜欢的蔬菜 1150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉半勺盐1勺料酒半勺淀粉1勺生抽，腌个20分钟2番茄去皮底部划。
鸡胸肉家常菜做法大全
1、蜜汁鸡脯 材料 主料买来的现成的片成薄片的鸡胸肉，4片儿如果买不到已经片成片儿的鸡脯肉，可以自己把鸡胸肉切薄些也成，厚度大约就是手指那么厚的程度当然，如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的做法 1取4根竹签子或者铁签子，每个签子上串上一片鸡脯肉2把串好的鸡肉串放在烤盘上。
2、重申，不是极端严格的菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，低脂是种生活方式，好吃心情愉悦才更容易坚持下来~ 茄 汁 鸡 胸 肉 点评茄汁开胃不易出错，还能加点喜欢的蔬菜 1150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉半勺盐1勺料酒半勺淀粉1勺生抽，腌个20分钟鸡胸肉的好吃做法。
3、鸡胸肉放凉，手撕成丝，黄瓜切丝 小米辣和蒜剁碎加进去，加入适量盐芝麻油辣椒油花椒油花椒粉少量味精熟芝麻或者花生碎，拌好即可 凉拌麻酱鸡丝 鸡胸肉放入水中加少许料酒葱花煮20分钟，捞出晾凉 黄瓜丝普盘底，蒜泥加少许盐和白开水做成蒜汁，木耳放水中煮10分钟切碎，葱花香菜切碎备用 煮好。
4、鸡胸肉肉质细嫩，蛋白含量高，并且容易被人体吸收利用，有强身健体的作用，老少都适合吃在许多减肥健身食谱里都有鸡胸肉的吃法，不过一般以水煮为主咱们家常做着吃，自然不要那么苦了自己这里分享自己喜欢的几种吃法，做法虽不至于逆天，但足够简单受欢迎一最常见的炸鸡柳小朋友很喜欢。
5、第一步首先我们把鸡胸肉从中间片开，然后切成小块，用刀背把肉稍稍拍松，这样肉质会更加软嫩，把处理好的鸡胸肉放到碗里，开始腌制第二步加上适量的姜丝一小勺食盐一小勺白糖少许黑胡椒花椒粉用手抓匀，这一步的目的是给鸡胸肉入底味，然后打入一个鸡蛋用手抓匀，加鸡蛋可以起到。
鸡胸肉菜谱美食做法大全
鸡胸肉做法如下1鸡胸肉切片，倒入两勺料酒，两勺生抽一勺蚝油抓匀腌制15分钟2调个酱汁碗中放入小米辣，线椒圈，白芝麻，辣椒粉淋入热油，加入两勺生抽，一勺陈醋，一勺蚝油，一勺白糖搅匀3起锅热油放入鸡胸肉煎至两面金黄盛出撒上香菜，倒入调好的酱汁拌匀即可。
胡萝卜鸡胸饼材料胡萝卜1根，鸡胸肉300g，蚝油酱油淀粉各1茶匙，油盐适量剁椒蒸鸡胸肉材料鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许黄瓜胡萝卜拌鸡胸肉材料鸡胸肉200g，淀粉和料酒各1茶匙，黄瓜1根，胡萝卜1根，大蒜1根，香油1茶匙，辣椒油1茶匙，陈醋2茶匙。
1鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度2鸡胸肉放入盘中，加生抽蚝油蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时3不粘锅内少放油，或者不放油，小火慢煎鸡胸肉，煎好以后就可以出锅啦！吃的时候可以配上芦笋胡萝卜之类的素菜，营养又美味。
