摘要：
推荐海带豆腐汤做法鸡蛋盐鸡精做法：内脂豆腐切小块 海带苗泡水 切小点锅里煎一个鸡蛋 加入2碗水 煮至水变的奶白。加入豆腐和海带苗。水里咕嘟3-5分钟。1小勺盐 鸡精调味就OK。制... 推荐海带豆腐汤做法
鸡蛋盐鸡精做法：内脂豆腐切小块 海带苗泡水 切小点锅里煎一个鸡蛋 加入2碗水 煮至水变的奶白。加入豆腐和海带苗。水里咕嘟3-5分钟。1小勺盐 鸡精调味就OK。
制法 将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝，待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
展开全部 玉米海带豆腐汤。 懒人减脂餐准备食材：众多菜谱可选择，放少许油爆香葱姜，放海带翻炒，加玉米和清水，自动煮10分钟，加豆腐煮3分钟，加盐葱花出锅。
食材 海带 半根 豆腐 200 g 盐 2 g 葱姜 少许 鸡精 少许 麻油 少许 油 适量 水 适量 方法/步骤 海带冲洗干净，沸水烫煮20分钟。海带豆腐汤怎么做 海带切块。海带豆腐汤怎么做 豆腐切方块。
食材：海带50克、嫩豆腐400克、姜1块、蒜1瓣、小葱2根 海带洗净后切成长条，打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块切末，蒜1瓣切蒜末，小葱2根切葱花。
海带豆腐汤怎么做?
海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。海带豆腐汤的做法 2 大火烧热炒锅中的油至六成热，放入切好的北豆腐块，略煎成金黄色，然后加入凉开水海带结、老姜片和大葱片，大火煮开，转小火再煮30分钟。调入盐即可。
展开全部 玉米海带豆腐汤。 懒人减脂餐准备食材：众多菜谱可选择，放少许油爆香葱姜，放海带翻炒，加玉米和清水，自动煮10分钟，加豆腐煮3分钟，加盐葱花出锅。
海带豆腐汤。这个美味又营养又减肥哈哈，据说吃素的人会拿豆腐做原料做成素肉 原料：冻豆腐（或北豆腐）200克、海带结50克、蘑菇50克、姜2片。做法：冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。
都说豆腐是健康食品，这个海带豆腐汤 ，一定要会！喝起来特别鲜，又是营养丰富！超级简单没难度！配料：海带嫩苗内脂豆腐鸡蛋盐鸡精做法：内脂豆腐切小块 海带苗泡水 切小点锅里煎一个鸡蛋 加入2碗水 煮至水变的奶白。
海带豆腐汤 材料 海带；豆腐；洋葱；生姜；石油；味精；盐 工作方法 浸泡海带变软。海带切成片，与姜片一起放入清水中，用武火煮沸。水开后，转小火煮5分钟左右。海带难煮，要多煮。加入豆腐，小火炖5分钟。
准备海带丝100克豆腐80克、鸡蛋1个、盐适量、鸡精适量、浓汤宝一个、虾米皮适量、蒜片适量、胡椒粉适量。蒜切片，海带洗净切寸段，豆腐切条。锅内加油，油热后加蒜片爆香，加入海带煸炒。
海带豆腐的做法大全
材料：海带、豆腐、食盐、香油。做法：将海带洗净打成结泡发洗净备用。豆腐洗净切成块备用。然后将海带结放进锅中，加适量清水开火煮。煮开之后加豆腐续煮至熟。最后再放入适量的食盐、香油进行调味即可。
北豆腐250g、海带结50g、老姜2片、大葱2片、盐5g、油15ml 步骤/方法 1 海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。
，首先把海带切成段，豆腐切成块，葱切成葱花备用，如下图。2，然后在锅里放油，把葱花加进去煸炒出香味，如下图。3，然后再把海带倒进锅里，翻炒一会。4，然后在锅里加上适量的清水，大火烧开。
巨好喝的减脂豆腐汤
1、低脂茄汁魔芋豆腐汤 好喝的茄汁魔芋豆腐汤，茄汁浓郁，魔芋脆爽，豆腐鲜嫩，非常好喝哦！ 食材：番茄、魔芋、嫩豆腐. 做法： 番茄去皮切小块，锅中淋入少许橄榄油，放入番茄炒出汤汁，加入一大碗水煮开。
2、水煮开后把豆腐放进锅里，加盐再煮三分钟。豆腐煮到全熟后，滴几滴麻油即可。银耳豆腐汤 银耳提前用热水泡两小时，取出后撕成小朵。豆腐切成小方块。
3、冬瓜虾仁豆腐汤 今天做了鲜美好喝的冬瓜虾仁豆腐汤，巨刮油太适合减脂期了，你们快安排～ 准备做法： 虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。 锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。
4、北豆腐250g、海带结50g、老姜2片、大葱2片、盐5g、油15ml 步骤/方法 1 海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。
海带豆腐汤怎么做
海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。海带豆腐汤的做法 2 大火烧热炒锅中的油至六成热，放入切好的北豆腐块，略煎成金黄色，然后加入凉开水海带结、老姜片和大葱片，大火煮开，转小火再煮30分钟。调入盐即可。
都说豆腐是健康食品，这个海带豆腐汤 ，一定要会！喝起来特别鲜，又是营养丰富！超级简单没难度！配料：海带嫩苗内脂豆腐鸡蛋盐鸡精做法：内脂豆腐切小块 海带苗泡水 切小点锅里煎一个鸡蛋 加入2碗水 煮至水变的奶白。
准备海带丝100克豆腐80克、鸡蛋1个、盐适量、鸡精适量、浓汤宝一个、虾米皮适量、蒜片适量、胡椒粉适量。蒜切片，海带洗净切寸段，豆腐切条。锅内加油，油热后加蒜片爆香，加入海带煸炒。
展开全部 玉米海带豆腐汤。 懒人减脂餐准备食材：众多菜谱可选择，放少许油爆香葱姜，放海带翻炒，加玉米和清水，自动煮10分钟，加豆腐煮3分钟，加盐葱花出锅。
海带豆腐汤。这个美味又营养又减肥哈哈，据说吃素的人会拿豆腐做原料做成素肉 原料：冻豆腐（或北豆腐）200克、海带结50克、蘑菇50克、姜2片。做法：冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。
海带豆腐汤 材料 海带；豆腐；洋葱；生姜；石油；味精；盐 工作方法 浸泡海带变软。海带切成片，与姜片一起放入清水中，用武火煮沸。水开后，转小火煮5分钟左右。海带难煮，要多煮。加入豆腐，小火炖5分钟。
