摘要：
春季一来不少朋友都在抱怨：最近越来越懒了，早上好困起不来，没食欲没胃口，头脸油腻，肚腩和痘痘猛长，还有大便不成形、便秘情况，舌头边缘有锯齿状，中间还可能有裂纹。好可怕，是不是预... 春季一来不少朋友都在抱怨：最近越来越懒了，早上好困起不来，没食欲没胃口，头脸油腻，肚腩和痘痘猛长，还有大便不成形、便秘情况，舌头边缘有锯齿状，中间还可能有裂纹。好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。
但你的身体可能还会有这些症状
这究竟是为什么？往下看
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。体内湿气重，导致水湿内阻，造成脾虚、舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌，说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单！起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。体内湿气不除，睡再久也不够，再怎么减肥也瘦不了！
值得深思的是，湿气重引发的健康问题已成为现代人的通病，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是极其普遍，尤其是3～5月“回潮季”，甚至十人九湿呢？
湿气重为什么会引发多种疾病？
中医里讲，脾胃虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在的人吃肉太多，长期这样损伤脾胃，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。加上熬夜，不忌生冷，暴饮暴食，运动少，天气潮湿，导致湿气上身。
让我们先来看看湿气的典型症状：
大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状是：脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
还有三个简单的判断方法
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
头发爱出油、面部油亮。
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了！祛湿，中医首先从脾胃入手，湿气之祸，首责之于脾。可惜很多人在健康方面都是小白，外行。只吃普通的红豆薏米粥/粉或偏凉的祛湿茶，根本没解决问题。
亲身经历
我之前对这些也不懂，记得有年春天连续下了两周的毛毛雨，天气潮湿，结果常感冒发热，跑医院输液吃药，折腾几次下来，身体也明显虚弱发胖了，我以为是小毛病。现在快30岁才发现：湿气的症状每一条我都符合。
我散漫惯了，根本不在意，有次看到新闻一位44岁的女士，年轻时熬夜或天气一变，皮肤就起疹起痘，便溏拉肚子，常年湿气重，也误以为是上火，吃多了清热药和泻药，伤了脾胃，导致湿气风湿恶化，后来去医院检查时已是肠癌骨癌晚期。
我从来没有想过湿气会如此可怕。我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。不过，我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。朋友介绍了一个资深老中医给我开了一个方子说：早餐、晚餐各吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，效果很不错。
老中医推荐的祛湿排肠毒的食疗方子叫红豆薏米粉，由祛湿健脾排毒之药：红豆、薏苡仁（即薏米），搭配祛斑润肤美白之药：燕麦、荞麦，4味配方组成。该配方出自《神农本草经》，是祛湿气最经典有效的一个方子。
其配方的精妙之处在于：红豆、薏米只有搭配燕麦、荞麦，才真正有祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便、消斑祛痘的效果。简单的红豆薏米两种食材，或者搭配七八种食材的红豆薏米粉，都根本不能达到真正的祛湿效果。这个配方安全无伤害地排毒，甚至比“某某散”都要强大几千万倍。
而且薏米性寒，必须使用低温烘熟的薏米，来祛除寒湿成分减轻寒性，否则不仅不祛湿反而会伤脾。很多人喝了寒凉的红豆薏米粥之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
拿到老中医给的方子吃了一个月后，排便通畅了，真的缓解了长久以来便溏便秘的困扰，小肚子不见了，瘦了五六斤，皮肤也变得白皙细滑，脸上的油光斑痕痘印也淡了，人也很精神。可一想到每天要准备这么多材料，真是心累。
好在这位老中医联合“谷生缘”品牌按古方中的配方精确配比，新鲜研磨而成的天然五谷粉，命名为“谷生缘红豆薏米粉”，在天猫京东商城上就有售，卖得非常火爆！
上淘宝或天猫搜索谷生缘旗舰店，就能购买到谷生缘红豆薏米粉，这款五谷粉祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便、消斑祛痘效果口碑非常好！今日正好赶上38节大促，下单自动再减价，买2送1罐+1盒蜂蜜，买4送2罐，赶紧去看看吧！
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现在我身边湿气重的朋友都在吃谷生缘红豆薏米粉，每次取3勺，温开水泡开，早晚各喝一次，4罐一个疗程，他们普遍反映改善很明显，坚持吃一个疗程后，祛湿气、排肠毒，减肚腩、祛头脸油腻、斑痘非常安全有效。
我有个朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，多汗口苦，头发稀疏，油腻等症状。她一吃别的品牌的红豆薏米粉，便秘反而更严重了，很难明白其中原因。后来医生告诉她只有谷生缘红豆薏米粉的才是真正有祛湿通便效果的。所以要认准“谷生缘”商标，买到正品的吃了才会有效！
我爸是多年的老风湿，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，有次胃穿孔住了一星期院，后来他跟着我喝谷生缘红豆薏米粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，肠胃和气色都好了很多。家人的健康真的重要！
中医认为
每天坚持吃谷生缘红豆薏米粉，不但能排出体内多余的水分，还能美白，让脸迅速变小，淡化色斑痘痘；改善毛孔粗大状况，令全身皮肤细腻、滋润、白嫩、有弹性。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1.在内：健脾健胃，益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿时，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。所以这款谷生缘红豆薏米粉，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了，是中医首选的祛湿食疗秘方。
2.在外：针对湿气引发的表症，同时用外用药，消除表症。
薏苡仁（又叫薏米），药食同源，有利水消肿、调脾去湿、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。燕麦、荞麦可保养滋润皮肤，消斑祛痘，使皮肤白嫩、增加弹性、改善毛孔粗大状况。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非谷生缘红豆薏米粉莫属。
更多中医调理意见
白发/脱发掉发/肾虚/畏寒怕冷
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不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“红豆薏米粉”，下午一杯“核桃芝麻黑豆粉”，补肾乌发、祛湿瘦身两不误。
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为什么养生之前先要祛湿？
湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都没效。因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。有个朋友花费很多钱吃了很多补肾药，一点效果都没有，原因就是体内有湿气。后来吃了谷生缘核桃芝麻黑豆粉才渐渐恢复肾力。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖乏力，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。所以中医建议肾虚，妇科疾病，减肥，多痘斑，脱发，白发人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时吃谷生缘红豆薏米粉祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能哦。
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