减脂餐之包菜虾仁厚蛋烧减脂餐之包菜虾仁厚蛋烧 新鲜虾仁加黑胡椒海盐料酒腌制10分钟，卷心菜和胡萝卜丝加盐翻炒，淋上蛋液，蛋液稍微凝固放入火腿片和低卡芝士片，对折一下，放上虾仁，挤上低卡沙拉酱番茄酱微少许香松即可。装盘切段，搭配大虾、秋葵和黄瓜，点缀后即可食用。这道日式厚蛋烧不仅低卡高蛋白，而且营养...