男人必吃的五种食物男生必吃的7种食物 鸽子肉，牡蛎，韭菜，羊肉，大蒜，西红柿，猕猴桃。男生保养喝人参五宝茶；食材：人参、黄精、桑葚、红枣、枸杞。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶...