养胃的食谱苡仁粥：苡仁含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能提高胃肠蠕动，增进食欲。将苡仁清洗干净后浸泡半小时，加水煮20分钟即可。土豆粥：土豆含有淀粉和维生素C等多种营养成分，可缓解胃部疼痛等不适症状。养胃菜谱推荐：绿豆肚条汤：有滋补作用，适合有胃病的人饮用，加入糖品有助于养护肠胃。南瓜粥：入口柔软，胃...