摘要：
做法将鸡脯肉切丁，用蛋清淀粉拌匀香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块莲子去心，蒸熟备用先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子香菇火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食 功... 做法将鸡脯肉切丁，用蛋清淀粉拌匀香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块莲子去心，蒸熟备用先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子香菇火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食 功效健脾补肾养心强身，适用于精神倦怠，饮食乏味的人 营养美食菜谱2清蒸鲈鱼 材料鲈鱼大葱和生姜。
1天麻鱼头汤 材料雄鱼头一个天麻50g食盐葱姜蒜料酒少许用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使；做法胡萝卜先洗净切成片，放入盘中待用然后把锅放在火上，注入清汤，放入菊花食盐待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可玉米汤 材料青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤要挑瘦肉多的部分，鸡爪三对，清水一千五百毫升做法猪肉鸡爪加清水先用。
秋天到了，宝贝的免疫力可能会下降，这可怎么办呀？别担心，我们为您提供了一些秋季养生食谱，让宝宝免疫力UP UP#xF35A红枣山药粥红枣和山药是补气养血的绝佳组合，将它们切碎加入适量清水煮熟，再加点糯米粉搅一搅，美味又营养，宝宝超爱喝！#xF372菠菜豆腐汤菠菜和豆腐是完美的搭配，不仅味道鲜美，还能增强宝贝的免疫力哦！将它们；美食养生菜谱大全1 1水果燕麦冰粥 原料即冲即食燕麦片，山楂干鲜水果大杏仁，蜂蜜或糖如需要 做法 11山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用 12大杏仁切片，选你喜欢的时令鲜水果切丁，比如草莓樱桃猕猴桃提子等，都非常不错 13倒一些热水在杯中，慢慢地一点点；1将鸡脯肉切成丝，放入蛋清淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内2将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可二冬季养生食谱酸辣鱼头煲 用料三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包；一养生鸡汤 材料鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许 做法1把鸡洗净，剁小块用沸水焯一下去除杂质和血沫 2然后与姜片以及药材同炖12小时，加盐调味，即可 小诀窍 用文火慢慢地熬使食物的营养成分有效地溶解在汤水中放。
做法1将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用2将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用3将茶树菇鸭块姜片一起放入锅内，加适量清水没过食材，用大火煮开至2分钟，微火炖3小时后，放少许盐调味即可食用功效茶树菇具有健脾止泻清热平肝补肾滋阴。
