摘要：
樱桃的功效和营养价值补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中... 樱桃的功效和营养价值
补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
抗贫血 樱桃中含有丰富的铁元素，而铁元素是血液中必不可少的元素之一，所以吃樱桃能够有效的促进血红蛋白的再生，起到缓解贫血症状的功效。
预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处。减少癌症风险。除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化成分活性较强，可消除致癌物，起到防癌作用。改善睡眠。
樱桃的营养价值是怎样的
樱桃中含有大量的糖类和酸成分以及大量的胡萝卜素、维生素，它有健脾理气、抗贫血的作用。但是樱桃不能过量食用，过量食用后会导致消化不良、腹痛等症状，另外，容易上火的人也不宜吃樱桃。樱桃的营养价值 樱桃是一种味道酸甜的温水果，它含有大量的糖类和酸成分以及大量的胡萝卜素与多种的矿物质和维生素。
樱桃的营养价值 樱桃营养丰富，它不但含有大量的碳水化合物和蛋白质，还有多种糖份和酸性物质存在，另外钙、磷以及铁等矿物质也是樱桃中最重要的存在，特别是微量元素铁的含量最高，是其他水果所不能超越的。人们食用以后能起到良好的补血作用。
富含抗氧化物质：樱桃含有丰富的抗氧化物质，如花青素、槲皮素等，这些物质可以帮助抵抗自由基的损害，预防心血管疾病和癌症。富含钾：樱桃是钾的良好来源，每100克樱桃中含有约230毫克的钾。钾对维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。
樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智； 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿； 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处； 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果。 樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
樱桃的营养价值和功效有哪些呢?
1、樱桃中含有大量的糖类和酸成分以及大量的胡萝卜素、维生素，它有健脾理气、抗贫血的作用。但是樱桃不能过量食用，过量食用后会导致消化不良、腹痛等症状，另外，容易上火的人也不宜吃樱桃。樱桃的营养价值 樱桃是一种味道酸甜的温水果，它含有大量的糖类和酸成分以及大量的胡萝卜素与多种的矿物质和维生素。
2、美容 樱桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质能够起到促进皮肤细胞再生的作用，所以常吃樱桃能够起到非常好的美容功效。
3、樱桃的营养价值有哪些 樱桃的含铁量是比较多的，人们经常吃樱桃，能够让人体的造血功能提高，同时樱桃里面还有丰富的维生素C、胡萝卜素等，这些物质能够促进人体新陈代谢，从而让人们的皮肤更加细腻。
樱桃有什么功效与价值?
1、抗氧化：樱桃富含抗氧化剂，如维生素C、花青素和类黄酮等，这些物质可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响，从而降低患慢性病的风险。抗炎作用：樱桃中的花青素和类黄酮具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症反应，对于关节炎、痛风等炎症性疾病有一定的缓解作用。
2、抗氧化：樱桃富含抗氧化剂，如维生素C、β-胡萝卜素和类黄酮，这些物质可以帮助抵抗自由基对人体的损害，预防细胞老化和疾病。抗炎：樱桃中的抗氧化剂和其他化合物具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症和缓解关节炎等疼痛。
3、樱桃的营养价值有哪些 樱桃的含铁量是比较多的，人们经常吃樱桃，能够让人体的造血功能提高，同时樱桃里面还有丰富的维生素C、胡萝卜素等，这些物质能够促进人体新陈代谢，从而让人们的皮肤更加细腻。
4、养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。治疗咽喉炎 樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。
