摘要：
补气血的小偏方中药处方（一） 【辨证】脾肾两虚，气血不足。 【治法】补肾助脾，养血益气。 【方名】健脾益肾汤。 【组成】何首乌20克，熟地20克，山茱萸25克，枸杞子25克，黄芪... 补气血的小偏方
中药处方（一） 【辨证】脾肾两虚，气血不足。 【治法】补肾助脾，养血益气。 【方名】健脾益肾汤。 【组成】何首乌20克，熟地20克，山茱萸25克，枸杞子25克，黄芪25克，当归15克，阿胶10克，白术10克，陈皮10克，鱼鳔10克，人参5克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
黑米养颜补血粥 大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。
善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。
三伏天适合补气血汤水
1、玉米棒骨汤 原料：大棒骨、甜玉米、姜片、葱花、胡椒粉、油、盐 制作：先棒骨冷水下锅焯煮，加入三片姜去腥，焯出浮沫后洗净备用；将棒骨放入电炖锅中，加入玉米段和姜片，再加入足量的水；加盖后按下电炖锅上炖煮棒骨汤的功能键，时间到，”玉米棒骨汤“炖好了，最后加入胡椒粉和盐调味即可。
2、经过大火小火的慢蒸细炖，蒸出来的鸽子汤保持鸽子的原汁原味，打开盖子的一瞬间，香气扑面而来，没有过多的油腻感，鸽肉口感软嫩，汤水鲜美又好喝，滋阴润肺补气血，在三伏天里真的是一道非常不错的滋补佳品，鸽子汤那么有好喝，美味当然要跟家人一起共享，赶紧试一试。
3、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。 做法： 1，江瑶柱浸透。冬瓜连皮及瓜仁洗干净后切成厚片。 2，老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。 3，瘦猪肉和陈皮洗净。 4，瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚。
4、在三伏天这个炎热的夏季时节，补气血是为了保持身体的健康和平衡，但需要注意选择适合的食物和方法。以下是一些建议，帮助你在三伏天补充气血： 食物选择：红色食物：红色食物通常富含铁质，有助于补充血液。例如，红枣、红豆、红薯等。
鲫鱼萝卜汤的做法
1、第一步：萝卜切丝备用。第二步：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。第三步：炒锅中倒入油烧热，放进鲫鱼煎至两面呈黄色。第四步：加入清水煮开。第五步：5放入葱段姜片，烧开用小火煮至10分钟。第六步：加入萝卜丝继续煮至10分钟。第七步：加入盐鸡精白胡椒粉调味。
2、鲫鱼1条(600g)嫩豆腐1盒(454)g 枸杞子手抓1把 辅料盐5茶匙 白胡椒粉1大匙 油2大匙 葱2根 姜1小块 料酒1茶匙 咸鲜口味 煮工艺 半小时耗时 简单难度 鲫鱼萝卜豆腐汤的做法步骤 请点击输入图片描述 1 鲫鱼清洗干净，用1茶匙的料酒和1茶匙的盐腌10-15分钟，然后用水冲一遍，擦干水份。
3、步骤：准备材料：鲫鱼宰杀，清洗干净！一根白萝卜，两棵葱，一小段姜。鲫鱼表面抹上少量料酒和盐，腌制15分钟。锅里烧热放油，放入鲫鱼煎，一面煎好翻到另一面煎。煎至两面金黄，放入少量料酒，葱和生姜。倒入适量清水大火煮20分钟。煮鱼的时候把白萝卜去皮切丝备用。
4、用料 鲫鱼 一条（大）大白萝卜 一段 生姜 三片 小葱 一根 盐 半勺 食用油 一勺 鲫鱼萝卜汤（附：鱼尾无小叉叉刺的处理方法）的做法 鲫鱼：去除鱼鳞及鳃，剖腹去除腹腔脏器以及腹膜（黑色膜），清洗干净，沥干水分。
5、做法 1 鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。2 热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。3 加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒、白胡椒粉，炖20分钟。4 加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。5 放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。
6、鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。白萝卜去皮洗净，切成细丝；葱去头尾切成段，姜去皮切片。烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。锅内注入3碗清水，倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸，改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。
