摘要：
用柠檬泡水喝有啥好处?1、喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。 帮助醒酒 喝柠檬水的另一个好处就是你喝了... 用柠檬泡水喝有啥好处?
1、喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。 帮助醒酒 喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
2、柠檬泡水喝还可以滋润皮肤。柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以帮助皮肤保持水分和弹性，减少皱纹和细纹的出现。柠檬中的果酸还可以去除角质层，使皮肤更加光滑细腻。柠檬泡水喝有很多好处。
3、，柠檬虽然和橘子是同科，但是降火，因为含有一定量的VB2，柠檬泡水后的分子很小，不容易造成人体负担，有改善肠胃蠕动的效果，通便，自然就有减肥的效果。3，柠檬VC含量极高，自然也就美白，但柠檬是高感光水果，所以柠檬水也最好晚上喝，白天喝了一晒，反而更容易变黑。
4、丰富的维生素含量对身体非常有益。我们知道柠檬中含有丰富的维生素C、BB2等多种微量元素，尤其是它的维C含量非常丰富。
5、鲜柠檬泡水能减肥，瘦身快速加速剂 鲜柠檬泡水能缓解感冒 1。美白 2。疏通清理肠道 3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了 柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。
6、用新鲜的柠檬来泡温水，温水可以有效地避开柠檬的很多营养成分被破坏，确实可以美容养颜、还可以减肥。
生柠檬泡水喝有什么功效和作用
提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，具有增强免疫力的作用。促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。美容养颜：柠檬中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞，减少皮肤老化，美容养颜效果显著。
美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，柠檬还含有维他命AB1B2，有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
柠檬泡水喝还可以滋润皮肤。柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以帮助皮肤保持水分和弹性，减少皱纹和细纹的出现。柠檬中的果酸还可以去除角质层，使皮肤更加光滑细腻。柠檬泡水喝有很多好处。
柠檬泡水喝的功效 柠檬不仅仅可以直接生吃，泡水喝也是一个常见的服用方法，不仅能够促进身体健康，同时还能够有效的调养身体，一举多得。具体的柠檬泡水喝的功效如下： 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸，并且还伴随有少量的苦味，吃起来并没有其他水果那种芳香、甘甜。
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。5/7 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。
柠檬泡水喝有很多好处哦！柠檬富含维生素C，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素C，比同等重量的苹果和橙子还要高。维生素C对于人体来说非常重要，它能够增强免疫力，抵抗感冒和其他疾病的侵袭。维生素C还有美容功效，可以促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加紧致、光滑。柠檬水还具有清热解毒的作用。
经常喝柠檬水,3大益处会显现!柠檬水到底有哪些功效?
提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
柠檬水对于女孩子来说，最关键的一个好处就在于可以帮助减肥。除此之外对于提高身体免疫力、防治头皮屑等功能也有明显的表现。因此在生活当中，适当地饮用柠檬水不失为一种养生的好办法，当然，虽然柠檬水有着不错的养生效果，但是也不能过量饮用。柠檬的减肥效果主要表现在其本身低脂肪低热量的特性上。
研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对u]身体健康是很有益的。
早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。●服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。●喝米汤米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。参考资料：http：//gd.sina.com.cn1 .白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次。
防止便秘 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。冲刷肠胃 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
