摘要：
经常长痤疮、失眠？周末在家，不妨试试这款改良版的三豆莲子汤，好喝又清热。 三豆莲子汤 材料：眉豆50g，赤小豆30g，黑豆50g，莲子6粒（2~3人量）。做法：赤小豆、黑豆... 经常长痤疮、失眠？周末在家，不妨试试这款改良版的三豆莲子汤，好喝又清热。
三豆莲子汤
材料：眉豆50g，赤小豆30g，黑豆50g，莲子6粒（2~3人量）。
做法：赤小豆、黑豆、眉豆提前浸泡6小时；新鲜莲子和其他汤料一起放入锅中，加水1000ml，武火滚开后转文火煲1个小时，汤水浓稠后熄火加上少许冰糖调味即可。
适用人群：心情烦躁失眠，容易长痤疮人群
功效：黑豆解表清热、补肾壮阴，赤小豆解毒利水，眉豆平和偏温，有很好的健脾祛湿效果，适合湿气重的广东人。心火旺的人群，容易失眠，而睡眠不足又容易加重痤疮，专门配上了新鲜莲子（保留莲子心）清心火可解难眠症状。
综合健康佛山、广州日报
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