摘要：
降糖降脂的南瓜,有哪些好吃的做法?南瓜有很多做法，先来做一个南瓜发糕，老少皆宜。做法：蒸南瓜：把南瓜洗净切成块，凉水上锅蒸，开后15分钟，关火。不用搅拌机的话：蒸好的南瓜去皮，把... 降糖降脂的南瓜,有哪些好吃的做法?
南瓜有很多做法，先来做一个南瓜发糕，老少皆宜。
做法：蒸南瓜：把南瓜洗净切成块，凉水上锅蒸，开后15分钟，关火。不用搅拌机的话：蒸好的南瓜去皮，把南瓜肉放到容器里，用铲子或大勺把南瓜捣碎，可以搅一搅，越细越好。再把鸡汤、牛奶和南瓜混和，上火煮一下。用搅拌机：鸡汤、牛奶和南瓜一起放入搅拌机，打碎。上火煮一下。
兔肉炖南瓜这道菜，富含高蛋白且热量低，兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”，是肥胖人士的首选肉食，搭配南瓜一起炖，香甜可口，是相当不错的家常美食。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。
南瓜是一种高营养素的食物，比如说丰富的维生素，矿物质，微量元素等等，可以促进食欲，特别是肠胃不好的人群最适合吃南瓜了。红薯烧南瓜是不错的一道食谱，可以有润肠通便的作用，还能降糖降脂，来看看红薯烧南瓜的制作。
南瓜中含有丰富的果胶，可以有效调节胃内食物的吸收速度，常吃南瓜可以降糖降脂，糯米的营养价值也非常高，将南瓜和糯米做成五香味的，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做五香南瓜糯米饭？希望能够帮助到大家。准备一个南瓜头，洗净后，中间挖洞备用。准备适量香菇，用清水泡发。
自制南瓜饼的家常做法大全
1、南瓜提前切粒，蒸熟备用。把蒸熟的南瓜，用搅拌机打成泥状。加入全部材料，混合均匀，揉至成光滑的面团。用擀面杖擀成0.5cm厚度，盖上保鲜膜，室温发酵至1倍大。用模具印出大小。不粘锅，放入南瓜饼，用小火煎成两面金黄色即可。
2、南瓜去皮切块，上锅蒸熟大概就10分钟吧，放到大碗里有勺子捻成泥。在南瓜泥里加入糯米粉，面粉，吉士粉，白糖和成面团。用心形模形压成心状，粘上面包屑。起油锅，大概6-7成热，下入南瓜饼。
3、第一步：首先将南瓜清洗干净，去掉表面的老皮和南瓜里面的果肉(南瓜里面的丝一定要去掉，不然非常影响口感)，切成片放在盘子里(越薄蒸的越快。这里没有一定的时间)。
做南瓜饼可以不用面包糠吗?
可以用，也可以不用，根据自己的口味就行 南瓜饼是一款非常传统的小吃，裹不裹面包糠看个人的喜爱，通常是要放的。里面的馅料可以做各种变化，南瓜皮料也可变化成胡萝卜饼、土豆饼、红苕饼等。
淀粉或者燕麦片。南瓜饼是一道传统菜式，是主要以南瓜为原料做成的饼，在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。
南瓜饼用不用裹面包糠 根据个人爱好了，裹上面包糠的南瓜饼，外皮是酥脆，不油腻，成品好看。南瓜饼我试做过三种不同做法，一种是裹面包糠，口感酥脆里嫩。一种是裹芝麻的，颜色也是相当好看，口感方面就差一些，吃不到南瓜的清香味，满腔都是芝麻味。
