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《又！吴海英》OL微正式穿搭术！我们都能变吴海英 每个女性一定都曾经有疑问 : 为什么有些人每天po吃大餐的照片，却好像没有受到影响？难道是只拍没吃？还是大餐后隔天一整天没进... 《又！吴海英》OL微正式穿搭术！我们都能变吴海英
每个女性一定都曾经有疑问 : 为什么有些人每天po吃大餐的照片，却好像没有受到影响？难道是只拍没吃？还是大餐后隔天一整天没进食？或是真的天生丽质？其实从许多网拍模特、部落客、艺人的社群平台就可以找到蛛丝马迹，而今天妞编辑就要为大家介绍三位热爱美食，同时也很注重身体平衡的人气美女，快来看看她们有什么健康妙招吧！
Angelina安安
安安总是给人阳光、健康的形象，常在社群平台分享运动、穿搭和饮食，她也会把握出国工作或旅游的机会享用美食，而她回国后除了会把握时间休息、调整时差，更重要的是，安安会“识相地”嗑起沙拉和超商高纤豆浆，对忙碌的她而言不只方便准备，也容易有饱足感。而在运动方面也会更加积极，加强跑步和重训，她笑说：“因为这样才不会愧对健身教练啊！”
柯柯
以一系列“柯柯去哪儿”影片而广为人知的柯柯，常带领网友穿梭各地发掘美食。不过，吃了一整天美食，无论是酸甜苦辣等各种口味的堆积、还是不断消化咀嚼的过程，都容易让柯柯变得没有食欲，因此她会在吃完大餐后的几天，实行少油、少盐、少糖的饮食，像是选择清爽的优格沙拉、烤土司，再配上一瓶豆浆当作平衡餐。这样的饮食组合可同时摄取到水溶性和非水溶性纤维（蔬菜为非水溶性纤维，而高纤豆浆里的菊苣纤维则为水溶性纤维），两者纤维质相乘，可以增加肠道蠕动，减轻身体负担，让人感到神清气爽。
FIFI
刚当妈咪的FIFI，身材却还是和以前一样好，她说，自己对饮食其实不会特别忌口，而是抱持着“想吃什么就开心吃”的心态。唯一的坚持就是要让身体保持营养均衡、排便顺畅，避免暴饮暴食、冷热交替的进食方式。FIFI从怀孕时期开始养成这样的饮食习惯，她和安安、柯柯一样是豆浆＋沙拉组合的爱好者，她会在沙拉中加上一些鸡胸肉、水果及水煮蛋，让自己的身体和宝宝可以获得多元的营养。此外，她还会定时做简易版的飞轮运动，因为除了该吃的要吃，该动的也还是要动才行喔！
看完他们的分享，还以为大吃后一定要不吃才行吗？赶快扭转过去的痛苦记忆吧！只要吃对平衡餐，不用饿肚子也能轻松找回身体平衡喔！
文章整理：www.iabna.com
